Description

Электронное пособие о том, как правильно качать пресс. Всё про физиологию и лучшие упражнения + готовые схемы и программы тренировок.

Для кого?

Для тех, кто хо­чет:

1. по­лу­чить но­вые зна­ния и най­ти им при­ме­не­ние;
2. ра­бо­тать с кли­ен­та­ми осоз­нан­но и объ­яс­нять им «что и как» они де­ла­ют (для тре­не­ров);
3. на­ка­чать пресс и ему на­до­ели все эти «5 ми­нут»-тре­ни­ров­ки;
4. тре­ни­ро­вать­ся до­ма без тре­на­жер­но­го за­ла;
5. улуч­шить внеш­ний вид сво­их ку­би­ков.

Особенности:

• экс­клю­зив. Ин­фор­ма­ция ниг­де и ни­ког­да ра­нее не пуб­ли­ко­ва­лась;
• пар­тнерс­тво и опыт. Ра­бо­та на­пи­са­на в сод­ру­жес­тве и ос­но­ва­на на на­уч­ных дан­ных за­ру­беж­ных эк­спер­тов, ко­то­рые за­ни­ма­ют­ся ис­сле­до­ва­ни­ями в об­лас­ти фит­не­са бо­лее 40 лет;
• «ус­трой­ство». В кни­ге пред­ло­жен спе­ци­аль­ный мат, ко­то­рый по­мо­га­ет по­вы­сить ре­зуль­та­тив­ность тре­ни­ров­ки аб­до­ми­наль­ных мышц.