Описание

Книга поможет вам решить проблему «диастаз после родов». Всё про физиологию, питание, упражнения и тренировки.

Для кого?

Для женщин:

1. ко­то­рые ра­бо­та­ют на опе­ре­же­ние — не хо­тят по­лу­чить дряб­лый жи­вот и проб­ле­мы ин­тим­но­го ха­рак­те­ра пос­ле ро­дов;
2. пос­ле пер­вой бе­ре­мен­нос­ти;
3. пос­ле вто­рой и пос­ле­ду­ющих бе­ре­мен­нос­тей;
4. с дав­ним ди­ас­та­зом;
5. с жи­во­том mummy-tummy;
6. у ко­то­рых до ро­дов жи­вот выг­ля­дел не­эс­те­тич­но;
7. ак­тив­но ка­ча­ющих пресс, но име­ющие жи­вот;
8. с па­то­ло­ги­ями со­еди­ни­тель­ной тка­ни.

Особенности:

• единс­твен­ная кни­га на рус­ском язы­ке по этой те­ме;
• единс­твен­ная кни­га, ко­то­рая под­хо­дит к проб­ле­ме ком­плек­сно: из­ме­не­ние об­ра­за жиз­ни, пи­та­ние, до­бав­ки, гим­нас­ти­ка, уп­раж­не­ния и прог­рам­мы тре­ни­ро­вок, а так­же мно­гое дру­гое;
• ни­че­го лиш­не­го – ми­ни­мум те­ории и мак­си­мум прак­ти­ки. Вы бу­де­те знать, что и как де­лать, чем и в ка­ком ко­ли­чес­тве пи­тать­ся. Все под­роб­но ос­вя­ще­но и рас­пи­са­но;
• вы­со­кое ка­чес­тво кни­ги. Ко­пия бы­ла от­прав­ле­на ре­цен­зен­там. Сре­ди них: глав­ные ги­не­ко­ло­ги стра­ны; спи­наль­ный ней­ро­хи­рург, к.м.н.; ве­ду­щий на­уч­ный сот­руд­ник кли­ни­ки ФГБНУ «НИИ пи­та­ния», к.м.н. Все они вы­со­ко­го оце­ни­ли со­дер­жа­ние кни­ги;
• мак­си­маль­но дос­туп­ное из­ло­же­ние ин­фор­ма­ции. Мно­го фо­то/ил­люс­тра­ций, прос­той язык тек­ста (+ ак­цен­ты на важ­ные мо­мен­ты, ито­ги про­чи­тан­но­го), удоб­ная верс­тка под мо­биль­ные и ПК.

Ознакомительный фрагмент:

Скачать как убрать диастаз. Ознакомительный pdf-фрагмент >>

Интерактивная версия книги

Можно перелистывать в режиме реального времени (содержание можно «зумить» и листать пальцами вправо и влево)

Посмотреть на телефоне через QR-код: